A l’entraînement solo, vous préférez la dynamique de groupe et la motivation collective ? Le OOB vous propose une multitude de chemin différents pour atteindre vos résultats.
le fitness pour tous à Le OOB Chambéry
Les classiques abdos-fessiers ou le Body Scult, Pilates, activité Zen vous feront vivre des moments intenses et conviviaux en musique. A pratiquer en groupe également, le Aerodance , vous fera éliminer toutes vos calories. Athlétiques et amusants, les cours chorégraphiés de Step vous aideront à galber vos cuisses dans une ambiance motivante : vous bougerez sur un cocktail ludique et détonant de rythmes salsa, hip hop, funk, disco ou techno.
Les bienfaits du Fitness
Le Fitness permet d’améliorer sa forme, d’entretenir son corps et sa ligne, de vaincre les effets du stress et du vieillissement, d’améliorer la résistance face aux petites maladies.
Les cours de fitness de votre club de sport Le OOB Chambéry peuvent devenir pour vous un moyen de se sentir bien en toute circonstance, quelles que que soient les attentes !
Du sport, du fun, Du zen et du plaisir !
Ces cours de fitness collectifs sont idéaux pour tous ceux qui recherchent la convivialité, à faire du sport en musique, à être encadrés par des professeurs motivés, qualifiés et motivants.
L’accès à l’Espace Détente O’Top Chambéry (sauna à pierres chaudes ) est inclus.
Zen, Pilates…
La méthode Pilates a été créée dans un but de rééducation, bien avant la kinésithérapie elle-même. Depuis sa création, elle a beaucoup évolué, et est aujourd’hui utilisée dans des domaines aussi vastes que la rééducation, la préparation physique sportive et la mise en forme.
Il s’agit d’une méthode de renforcement musculaire visant à renforcer les chaines musculaires profondes du corps à base de mouvements doux et précis, de concentration et de centrage sur soi.
À la différence des cours de renforcement traditionnels qui renforcent le plus souvent les muscles superficiels, la technique Pilates tonifie et rééquilibre les muscles posturaux et profonds (transverse, périnée, spinaux).
Grâce à des exercices lents et précis visant l’isolation d’un muscle ou d’une chaine musculaire, ce travail rétablit l’équilibre profond du schéma corporel, affine la silhouette, augmente la souplesse et renforce tout le plancher pelvien (rééducation périnéale post accouchement, prévention des prolapsus et de l’incontinence).
Spécialiste du coaching. Il est là pour vous permettre d'atteindre vos objectifs.