3 mars 2020

La musculation, un pilier de taille pour rester et être en bonne santé.

Chez l'adulte : la musculation favorise la santé osseuse Ainsi chez l'adolescent, la musculation peut contribuer à la croissance osseuse mais quels sont ses effets pour l'adulte? Et bien l'entraînement en musculation permet de pré
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24 février 2020

LA MUSCULATION, les bienfaits pour la croissance de nos adolescents, comment et pourquoi ?

Outre le renforcement musculaire, la musculation offre de nombreux bienfaits pour la santé Pour beaucoup, la musculation sert... à se muscler. On imagine assez bien le bodybuilder hyper-musclé. En réalité, cette discipline apporte
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13 février 2020

Les différentes cuissons et leur bienfaits

Nous savons bien que l'activité physique apporte énormément à notre corps, mais nos apports quotidien sont aussi une des variables les plus importante pour récolter notre travail, nous parlons souvent de quoi manger, voyons aussi le co
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3 février 2020

À la solde d’une motivation illimitée !

SOYEZ PRET
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1 juin 2019

LE OOB IS BACK !

Le OOB is back ! C’est une grande nouvelle que je m’en vais vous catapulter dans les méninges. Le genre de nouvelle qui vous change une vie. Comment ça vous ne voulez pas changer de vie ? Nous en reparlerons à la fin de cet article
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14 mai 2019

LE «GROUPE TRAINING» EST UNE ARMOIRE À GLACE !

LE «GROUPE TRAINING» EST UNE ARMOIRE À GLACE! Avec nos coachs nous nous sommes posés cette sacrosainte question : « Comment accélérer les résultats de nos chers adhérents ? ». Car chez nous (et bientôt chez vous), il est question de
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12 mai 2019

#4 Les bienfaits de l’entraînement fonctionnel

Le functional training vise à entraîner le corps comme un tout dans le but de prévenir les blessures, corriger la posture ou tout simplement d’utiliser son corps à son plein potentiel. Le functional training s’oppose à l’entraînem....
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7 mai 2019

#3 Le functional training : Existe-t-il des contre-indications ?

Normalement, le coach doit prendre en compte vos éventuelles pathologies pour adapter votre programme d'entraînement. Vu sous cet angle-là, il n'y a donc aucune réelle contre-indication. En revanche...
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