Une semaine au OOB : à quoi ressemble la vie dans votre salle de sport à Challes-les-Eaux ?
À quoi ressemble une semaine dans une salle de sport quand on peut choisir entre entraînement libre, small group, Pilates Reformer et coaching privé ?
Au OOB, à Challes-les-Eaux, à quelques minutes de Chambéry, il n’y a pas vraiment de semaine type. Chacun construit son rythme en fonction de ses envies, de son emploi du temps et de ses objectifs.
Vous pouvez venir vous entraîner seul, réserver un cours collectif, profiter d’un accompagnement individuel ou simplement prendre le temps de souffler après votre séance dans notre espace bar.
S’entraîner librement, quand vous voulez
Votre planning est chargé ? Vous préférez vous entraîner seul et gérer votre séance à votre rythme ?
Le OOB est accessible 7 jours sur 7, de 6h à 23h. Vous pouvez donc venir tôt le matin avant votre journée, entre deux rendez-vous ou en soirée après le travail.
Avec les différents espaces dédiés à la musculation, au cardio et au cross training, vous pouvez construire votre séance selon vos envies et votre programme.
L'accès est simple : vous utilisez votre application OOB pour retrouver votre QR code d'accès à la salle, puis vous êtes libre de vous entraîner.
Les small groups : une autre façon de s'entraîner
Si vous aimez être accompagné tout en profitant de l'énergie d'un petit groupe, les small groups permettent de varier les entraînements tout au long de la semaine.
Le planning évolue chaque jour :
Lundi : Cross Training
Mardi : Cardio Boxe et Mobilité
Mercredi : Pilates et Cross Training
Jeudi : Cross Training, Renforcement et Cardio Boxe
Vendredi : Renforcement et Mobilité
Les groupes restent volontairement réduits pour conserver une vraie qualité d'encadrement. Le coach vous guide pendant la séance, vous aide à progresser et peut adapter les exercices selon votre niveau.
L'objectif n'est pas de suivre le rythme de quelqu'un d'autre ou de chercher la performance à tout prix. Vous venez pour bouger, progresser et profiter d'une dynamique collective.
Les séances sont accessibles sur réservation directement depuis l'application du OOB.
Pilates Reformer : prendre le temps de travailler autrement
Vous souhaitez varier votre entraînement ou découvrir une autre approche du mouvement ?
Le Pilates Reformer est proposé sur plusieurs créneaux tout au long de la semaine au OOB.
Que vous pratiquiez déjà régulièrement une activité sportive ou que vous cherchiez simplement une nouvelle façon de bouger, vous pouvez choisir le créneau qui correspond à votre emploi du temps et réserver directement depuis l'application.
Besoin d'un accompagnement individuel ? Votre coach vous attend
Parfois, on sait qu'on veut progresser mais on ne sait pas forcément comment s'y prendre.
Vous avez un objectif précis ? Vous reprenez le sport ? Vous souhaitez apprendre à mieux réaliser certains exercices ? Ou vous avez simplement envie d'être accompagné pendant votre séance ? C'est là que le coaching privé prend tout son sens.
Au OOB, votre coach construit la séance en fonction de votre niveau, de vos objectifs et de vos besoins. Il vous guide pendant les exercices, corrige votre technique et adapte le travail au fur et à mesure.
Et après l'entraînement ?
Une séance de sport, c'est aussi un moment pour soi !
Après votre entraînement, vous pouvez profiter du sauna pour prendre le temps de souffler avant de repartir. Et si vous avez un peu plus de temps, direction le bar pour prendre un café ou un shaker.
Le samedi, le OOB propose également un brunch, une autre façon de profiter du lieu en dehors de l'entraînement.
Une salle de sport à Challes-les-Eaux, près de Chambéry, qui s'adapte à vous
Que vous habitiez à Challes-les-Eaux, Chambéry, La Ravoire, Barberaz, Bassens ou dans les environs, votre semaine au OOB peut prendre des formes très différentes.
Vous pouvez venir vous entraîner seul à 7h du matin, retrouver votre small group le soir, réserver un cours de Pilates Reformer le mercredi, prendre un coaching privé lorsque vous avez besoin d'un accompagnement ou simplement profiter du sauna après votre séance.
Vous choisissez votre façon de vous entraîner. Le OOB vous offre les possibilités.
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